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Rückengerechte Übungen für zuhause

Rücken stärken durch Bewegung: Warum Sport der beste Therapeut ist

Rückenprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden in Deutschland. Laut aktuellen Studien leiden rund 80 Prozent aller Erwachsenen mindestens einmal in ihrem Leben unter ernsthaften Rückenschmerzen. Dabei ist die Lösung oft näher als gedacht – und sie lautet: Bewegung. Wer regelmäßig und rückengerecht Sport treibt, schützt seine Wirbelsäule effektiver als mit jeder passiven Therapie allein. Warum Bewegung dem Rücken hilft Der…